Durerea de picior

Durerea de picior

Durerea de picior

Un adult va parcurge de-a lungul vieții, în medie, aproximativ 120.000 de km pe jos – echivalentul unei călătorii în jurul lumii de trei ori. Picioarele sunt predispuse la multe tipuri de probleme din cauza mersului, alergării, săriturilor și cățăratului. Picioarele suportă greutatea corpului atunci când stați în picioare și când mergeți.

 

Din acest motiv, durerile de picioare sunt frecvente. Acestea rezultă în urma traumatismelor la nivelul articulațiilor și oaselor sau în urma uzării, deteriorării, folosirii excesive a mușchilor, ligamentelor, tendoanelor și a țesuturilor moi. 

 

Durerea de picior se referă la orice durere sau disconfort în una sau mai multe părți ale piciorului, cum ar fi: degetele de la picioare, călcâiele, gleznele sau tălpile.

 

Aproximativ un sfert din populație este afectată de dureri de picioare la un moment dat în timpul vieții (de la 17% până la 42% din populația adultă). În aproape jumătate din cazuri, aceasta este invalidantă și poate afecta starea de spirit, comportamentul, capacitatea de autoîngrijire și calitatea generală a vieții.

Cauze posibile

Durerea de picior poate fi cauzată de:

Prevenție

Durerea de picioare poate fi prevenită prin urmarea câtorva recomandări:

Activitate fizică minim 30 de minute pe zi.

Păstrarea unei greutăți corporale optime care să nu pună o presiune suplimentară asupra picioarelor.

Alegerea unor pantofi confortabili, care au amortizare. Purtarea întotdeauna a încălțămintei atunci când vă aflați în aer liber pentru a vă proteja picioarele. Evitarea pantofilor cu toc înalt.

Practicarea unei bune igiene a picioarelor.

Tratament

Odihna

Odihniți-vă picioarele cât mai mult posibil. Ridicați piciorul care vă provoacă durere pentru a reduce presiunea.

Gheață

Aplicați comprese reci sau gheață pe zona afectată.

Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) cu administrare topică

Sunt adesea recomandate pentru afecțiunile musculo-scheletice deoarece acestea pot reduce inflamația și ameliora durerea, cu efecte secundare sistemice minime.

Citiți cu atenție prospectul și întrebați medicul sau farmacistul dacă aveți nelămuriri.

Multe persoane care se confruntă în mod regulat cu dureri de picior sunt conștiente de ceea ce le declanșează și știu care este cea mai bună modalitate de a-și gestiona durerea. Cu toate acestea, ar trebui să consultați un medic cât mai curând posibil în următoarele situații:

  • durerea apare brusc și este severă.
  • durerea de picior se datorează unei accidentări recente.
  • aveți o afecțiune medicală care interferează cu circulația sângelui și aveți dureri de picior.
  • zona care vă provoacă durere are o rană deschisă.
  • zona care vă provoacă durere este decolorată sau are alte simptome de inflamație.
  • durerea de picior este însoțită de febră.

Deși durerile de picioare sunt frecvente, nu sunt o parte tipică a vieții. Dacă va confruntați cu o durere de picioare care vă afectează calitatea vieții și/sau durează de mai mult timp, mergeți la un consult medical de specialitate. Pentru un diagnostic corect al cauzei durerii de picioare, medicul vă poate recomanda o serie de teste imagistice, precum radiografii, ecografii simple sau ecografii Dopler, RMN sau CT.

Surse

  • Journal of Foot and Ankle Research – 14 January 2009
  • NIH – U.S. National Library of Medicine
  • NHS – Foot pain
  • Johns Hopkins Medicine – Foot Pain and Problems
  • Risk Factors for Plantar Fasciitis in Physically Active Individuals: A Systematic Review and Meta-analysis Meta-Analysis Sports Health 2021 May
  • Foot Pain and Problems – University of Rochester Medical Center, NY. 2022 

Acest articol are rol informativ și nu are intenția de a înlocui recomandările medicale. Informațiile prezentate pe aceste pagini de Internet nu sunt concepute în scopul diagnosticării sau al prescrierii unui tratament. Adresați-vă medicului sau farmacistului.

Mai multe tipuri de durere și tratamente

Durerea îți face probleme? Clafen rapid se absoarbe în piele reducând durerile de spate, articulare și musculare.

Clafen

Gamă complexă de medicamente pentru ameliorarea durerii locale

Clafen rapid 

Clafen forte

Clafen gel

Clafen cremă